przed i

Witam kolegów, Mam do Was pytanie. Jako, że wiek nie ten %-) i praca jest to opona mi się ładnie ukształtowała. Szukam czegoś co mi pomoże to spalić i pobudzi przed treningiem ( ćwiczę dopiero po 20 ) ponieważ po pracy jestem styrany jak koń po westernie. Do tej pory nigdy nie byłem na redukcji.

Witam mam 18 lat ważę obecnie 88kg przy 188cm wzrostu Mam dość daleko do szkoły robię 2x po 15km w 2 strony dziennie daje to około 30km chce spalić trochę tłuszczu przed rozpoczęciem trenningów Jak jest najlepsza dieta dla endomorfika Proszę o ułożenie diety do 2000kcal. :) z góry dzięki

Moje treningi nie są najkrótsze, w związku z tym poza dostarczenioem przed treningiem odpowiedniej porcji weglowodanów, jem także 1 banana w środku treningu ( na wszelki wypadek), i jednego zaraz po. czy z tym podczas treningu dobrze robie ??

witam, mam bardzo krotkie pytanie: sadzicie ze mozna brac nitrox z megabola miedzy cyklami kreatynowymi? w skladzie jest 2g kreatyny wiec jak bym bral 1 saszetke przed treningiem to chyba nie wplynelo by to na wysycenie kreatyny w organizmie? pozdrawiam

witam wrzucam wyniki badan przed badaniami estro zbijalem atd, a na prolaktyne prawie cale opakowanie bromegornu 1 tab ed test. 8,73 normy 2,49-8,36 estro 37,66 normy 7,63-42,6 prolaktyna 26,7 normy 4,60-21,40 co radzicie poleciało prawie cale opakowanie bromo, moze wrzucic cos innego?

Jak uzywacie kreatyny, ciągniecie cały rok i nieważne czy cykl czy nie cykl? Czy okresowo te 6-8 tygodni? Przed cylem, po? Chodzi o cykl budujący. Jak lepiej odczuwacie. Post jest tu bo wiadomo, że w suplementacji o cyklach to cicho sza

Witam mam takie pytanie co do CArbo w dni treningowe biore godzinke przed w trakcie i po treningu... teraz mam takie pytanie zeby do sniadania dodac carbo ? co wy na to ?

Witam, ułożyłem sobie niedawno dietę na masę i chciałbym jako uzupełnienie dodać sobie w nią jakieś odżywki ludzie proponują na różnych forach monohydrat i mam takie pytanie jaka jest wasza propozycja? Czy monohydrat jest dobre? I jeszcze jedno pytanko jakie odżywki mogę brać przed i po treningu lub też podczas treningu?

Siema mam kilka pytan co do kreatyny 1. Gdy wezme ja rano na czczo to po jakim czasie moge zjesc sniadanie? 2. Na silke dojezdzam rowerem to wypic sobie ja po treningu a przed rozciaganiem czy wypic juz jak bede w domu? Czy to nie ma znaczenia? 3. Brac do tego magnez Zmieniony przez - Mroczekkk w dniu 2016-07-24 13:24:19

po treningu pije carbo ze stormem + glutagenix 5 capsów a po 25 min białko ale ostatnio zakupilem białko ON 100% WHEY GOLD STANDARD i ma ono w porcji 4g glutaminy...czy to nie za duzo jak na taki krotki okres czasu?czy moze dokupic szybko wchlaniajacy sie glucetyl?a glutagenix zostawic na rano i przed snem?

Witam. Zaczynam moją przygodę z siłownią i na początek kupiłem sobie zestaw witamin wszystkie z firmy all. Więc tak na rano po śniadaniu kapsułke Magnezu po obiedzie kapsułka Omegi 3 + D3 + k2 a przed snem Ashwe na lepszy sen i regeneracje. Wystarczy to na początek? Bo myślę , że na kreatynę i na różne bajery przyjdzie jeszcze czas. Pozdrawiam

trening a pozniej 40 min aeroby,czy po tym jako posilek potreningowy moga byc 100g wafli ryzowych i 100g twarogu chudego i przed spaniem 30g egg pro?

Zakupiłem własnie taki produkt posiadam do tego amino 6800 czy jakos tak jak to dawkowac na opakowaniu napisane ze 4 przed i po treningu a co do amino to 8 kaps po treningu waze ok 100

Witam.Cwicze od 2 tyg (planem Joe.W ) dieta jest do tego kreatyna+gainer+carbo+MZB+Golden omega 3+witaminy.Gdy sie zwazylem przed 1 treningiem wazylem 73.5 kg po 2 tyg waze 76,8 cel oczywiscie masa i moje pytanie jest nastepujace czy przyrost masy ciala jest dobry czy moze za wolny?

Witam! Po 2 tyg cyklu na mono dodałem Clouta. Obecnie piję 1 porcję rano i 1,5 porcji przed treningiem. Zastanawiam się, jak bendzie lepiej: DT: rano - Clout po treningu - Clout DNT: 2 x 5g mono czy może pojechać 4 tyg na mono a następne na Clout ??

Witam. jakie jest wasze zdanie na temat tej kreatyny. czy przeszła ona ewolucję z przed dziesięciu laty w tedy kiedy ją stosowałem :-) na pewno jest CREAPURE ale czy jest skuteczna? korci mnie by ją kupić :-) w moim sklepie opakowanie kosztuje 45 zł za 300 tabletek. wezmę dwa opakowania ale czy warto?

Witam. Od poniedziałku zaczynam ten szit szamać. Pytanie brzmi jak dawkowac oba razem? Na silowni jestem okolo 11.00-12.00. Biegac po czy przed treningiem silowym?

ojciec moich dzieci groził mi iż mnie a potem siebie zabije po moim zgłoszeniu tego incydentu na policje jest obecnie w więzieniu w Londynie,jest przed sprawa która odbędzie się za miesiąc Czy mogłabym wycofać moje oskarżenia?

Witam. Kupiłem kreatyne activlab powder, pisze 5g raz dziennie. Z tym ze jak to przyjmować żeby nie wyszla kreatynina?90minut po śniadaniu w ktroym byly weglebialkia i tluszcze? Czy na czczo te 15minut przed śniadaniem? Czy na początek np tylko po treningu z bananem?

witam czy dobrym rozwiazaniem jest sioswanie rano k,a przed treningiem deca stac i po treningu k.a